颈椎病的运动疗法
本期专家：李国强
医院骨科二病区副主任医师
颈椎病是中老年人的常见病多发病，而近些年颈椎病的发病年龄越来越年青化，到底是什么原因让年青人患上颈椎病，又有什么办法来帮我们治疗和缓解颈椎病呢？
对于长期端坐在电脑前的上班族来说，颈椎病可以说是最常见的疾病了。由于长期的以坐姿办公，颈椎需要承受较大的压力，因此相当多的白领上班族都会出现腰酸背痛，重者就会颈椎痛。所以，白领上班族们，平时一定要注意对脊柱和颈椎的保护，上班时在椅子上可以用一个采用释压记忆棉材质的靠垫，午休时可以用U枕，晚上睡觉的时候可以用释压记忆枕材质的记忆枕，可以让颈椎和脊柱在睡眠中得到完全的放松。
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