无论你颜值爆表
身材是否凹凸有致
在这个冬日
我们都得向“寒冷恶势力”低头！
秋裤围巾棉帽三件宝
二妹子看着寒风中露腿的妹儿
不得不服老啊
除了气温陡然下降，
不少朋友发现自己的血压渐渐升高了，
特别是高血压患者朋友的血压，
也伴随着天气的变换出现了明显波动。
天气变化对血压具体有哪些影响呢？
为什么会出现冬天血压升高这种现象？
总所周知，血管季节性变化的特点是：天气热时血管扩张，血压下降；寒冷的天气则使血管收缩，这使得血液在血管中流动的阻力增大，从而使血压升高。加上运动减少、出汗排钠减少，会引起血压明显升高。
其实，正常人的血压在冬季也会出现5~10mmHg的波动，但是高血压患者血压波动更为明显，其原因主要是与动脉硬化造成的血管调节能力下降有关。
冬季血压升高有什么危害？
血管收缩不仅会使血压增高，还会减少心脏和大脑的供血量，容易引起心脑血管疾病（心肌梗死、脑血栓、脑出血）发作。有血管硬化、心脏病、高血压等病史的人，特别是老年人，更需提防突然出现的头痛、头晕、气喘、冒冷汗等心血管疾病突发的前兆。
冬季血压会偏高，及时调整是正道
人的血压一天24小时都是有变化的，当然也随着季节变化而变化，不少患者夏天时血压很容易控制，可一到了寒冬血压就会明显升高，甚至增加药物后仍很难控制。之所以寒冬时节血压会升高，是人体对周围环境变化的反应，冬季寒冷促使血管收缩，加上运动减少、出汗排钠减少，会引起血压明显升高。
血压过度升高就会使心肌梗死、心力衰竭、脑血栓、脑出血的发病率大大增加，由这些疾病带来的严重后果是死亡率增加、致残率增高。
血压必须常监测，调整方案要及时
当寒冬到来时，为了防止脑出血等高血压的严重并发症，应特别重视对血压的监测。对于血压尚不稳定的患者应每天监测血压变化，尤其是要注意观察早上服药之前的血压、晚上睡觉之前的血压，如血压不稳定应及时就诊，调整药物治疗。季节变换时更要注意监测血压变化，适时调整药物，以前吃一种药的病人可能要增加剂量或者吃两种药物。
总之血压变化要及时发现，血压高了及时调整药物，尽最大可能减少心脑血管的危害。医院做一个24小时动态血压监测，对于血压波动较大的患者有助于更合理地调整药物。
患者晨练要当心，避免晨峰保平安
人的血压是24小时波动的，这是正常的生理现象。人在夜间睡眠时血压较低，大约在凌晨2—3点时最低。清晨醒前血压快速升高，晨醒后活动的最初几小时内（约晨6—9点）血压达到或者接近最高峰。这时的血压甚至比夜间高40—50毫米汞柱以上，这种现象医学上称之为“血压晨峰”现象。
对于高血压和心脑血管疾病患者这是个危险时间，因为此时病人的交感神经处于兴奋时期，心跳加快，血压升高；此外患者一夜没有喝水，而通过呼吸呼出不少水分，血黏度增高。
对于有动脉粥样斑块的病人来说，此时斑块容易破裂，导致心肌梗死、脑梗塞、脑出血。因此不主张血压未得以控制的高血压病人晨练，在血压相对稳定后可以晨练。
合理饮食是关键，远离三高多青菜
高血压患者在冬季的日常生活中，还应注意以下几点：合理饮食，远离三高食物。大量三高（高盐、高糖、高脂肪）食物的摄入，加重了动脉粥样硬化。因此要限制三高食物的摄入，多吃五谷杂粮。适当多喝水，居家可多喝粥或汤（注意不要太咸），多吃水果、蔬菜。
注意
吃沙棘跟高血压说byebye
千万别把高血压当病治疗！！为什么高血压要终生服药？为什么患病率逐年递增？为什么高血压引起的心，脑，肾病越来越多？高血压不是病！刷刷血管才是根！正确对待高血压，只有改善微循环，清除血管垃圾，才能使血压恢复正常。
把血管中造成血液粘稠度增加的物质(血液垃圾)降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。而所有能够帮助降低血液中的胆固醇、血液中的脂肪的营养素增加的物质几乎都能从沙棘中找到，这样血液垃圾清除了，血脂肪自然能够降下来。改善血管的弹性，增加蛋白质、维生素C、维生素B、钙、镁、维生素E就可以增加血管的弹性，而这些营养成分沙棘中全部都有，且活性极高。降低胆固醇非常好的食品就是沙棘，因为沙棘是血管的清道夫，所以高血压并不难治的。
我们的身体是想恢复健康，不要把身体拆开来一个一个去治。要真治，就把身体连成一个系统，好好保养。
沙棘中的赖氨酸、多糖、不饱和脂肪酸，有明显的调节血脂，降低血液粘度，改善微循环,清理血栓，有效清除体内氧自由基，抑制过氧化的功效。沙棘黄酮具有抗氧化、清除自由基、抑菌、消炎、抗病毒、防辐射、提高免疫力、降低血脂、冠心病、中风、抗动脉粥样硬化、改善妇女更年期综合症、白内障、防止鼻出血、改善骨质疏松、抗衰老等。总之，沙棘富含的沙棘黄酮及酚类化合物、B-谷固醇、甜菜碱、VC、异鼠李素及槲皮素和大量不饱和脂肪酸等活性物质，对心脑血管病均有良好的治愈效果。沙棘油具有修复血管细胞膜、清除自由基、抑菌、消炎、抗病毒、提高免疫力、降低血脂抗动脉硬化、还原和保护的作用。
《水利部沙棘开发管理中心》对心脑血管病的药理功效说明如下：
对缺血性心血管病：冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧、心力衰竭等病症有极的防治作用，对心肌炎、风心病、慢性心功能不全也有很好疗效，另外对改善心功能、缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好作用。医学临床表明沙棘黄酮及其它酚类化合物，β—谷固醇、甜菜碱等活性物质可以降低高血压、软化血管、防止动脉粥样硬化，降低血粘度、抑制血小板聚集，改善血液循环，降低血液中胆固醇、甘油三脂、降低低密度脂蛋白，清除血管壁的沉积物，恢复血管弹性，增加冠状动脉血流量，降低心肌耗氧量，增强心功能等。沙棘黄酮可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缩小心肌梗塞面积、缓解心绞痛、改善心功能的作用。
对脑血管系统疾病的作用：
对缺血性脑血管病：脑缺血、脑血栓、脑梗塞、脑动脉硬化及由此引起的头痛、头晕、语言不清、手脚发麻，行动迟缓，四肢无力，僵硬等症状有很好的防治及缓解作用。对由此引起偏瘫、失语、痴呆等症状有很好的康复作用。沙棘总黄酮等有效成份能直接清除超氧自由基和羟自由基，能降低高血压、降低高血脂，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化、改善大脑供血。
特/别/推/荐小果沙棘原浆推荐理由1、采用海拔米以上的蛮汗山地区，冻土环境，无公害、无农药、原生态，从源头保证品质；
2、经过严格筛选、清洗除菌、低温破碎、生物酶解、CCP2灭菌、出品等6道工序，不添加水和防腐剂，不破坏活性，保证原料原生态；
3、鲜果沙棘原浆，好口感，易吸收，小小一瓶很方便，随时随地补充元气；
4、适用于气血亏，气色不好的女性。体质弱，免疫力低下，生长发育慢的孩子，经常熬夜压力大的男性亚健康人群、易衰老的人，肠胃不好、老年人群。
推荐好友添加客服
转载请注明：http://www.xiaogou11.net/fxbsszl/10130.html
