这年头最吓人的事儿，就是身体不舒服的时候上百度查病。某度查病，癌症起步，因为某度，每个中国人已癌遍全身。
被吓到半夜起来挂急诊、第二天去拍CT的情况不要太常见，而实际上，可能只是头痛、腹泻等常见小毛病。
这都是“涂黑脸照镜子——自己吓自己”。同样杞人忧天的行为，还有为了下面这5种病紧张兮兮。下次体检时，要是查出这些病，都不是啥大问题，几乎不需要怎么治疗，不要再自己吓自己了！
1.甲状腺结节
这种病现在越来越高发，是最常见的一种甲状腺异常。在我国，平均每5个成年人里，就有1个被检查出甲状腺结节。
尽管“命中率”如此之高，但好在95%的甲状腺结节都是良性，如果没有异物感，不压迫吞咽和呼吸，就不用干预治疗，只需要观察、定期复诊并检查，也不会变成甲状腺癌。
剩下5%的恶性甲状腺结节，也比较“温柔听话”：生长比较缓慢，相对稳定，手术切除即可。
不过甲状腺这玩意平时既看不见、也摸不着，长在毫不起眼的地方，很容易被忽视。大部分长了甲状腺结节的人，都是结节体积比较“魁梧”，被医生通过颈部触诊“抓住现形”的，下一步还得做B超来一探好坏，看看是否恶变。
如果你被查出长了甲状腺结节，得注意下面这几点：
①如果是甲状腺结节合并甲减
可以吃加碘盐，但要适量
控制通过其他食物摄入碘的量
少吃高碘食物，比如包括海带、紫菜等在内的各种海产品
②如果是甲状腺结节合并甲亢
要记住碘是你最大的敌人，饮食上严格“忌碘”
吃无碘盐
禁吃含碘食物，比如各类海产品
③如果只有结节，没有其他任何不适
恭喜你，你的日常生活不需要做任何改变，只需要观察、定期复检
④戒烟酒、控体重
2.乳腺增生
它的常见程度，真的仅次于“大姨妈”，甚至已经常见到可以用“生理现象”来形容——
20-50岁之间的女性最高发，10个女性里面，有7、8个都有不同程度的乳腺增生，是几乎每个女性或早或晚都会面对的“好集美”，能摸到包块，乳房会肿胀变大，有的还有痛感。
可很多女性被检查出乳腺增生后，第一个反应就是护住胸口，脑子里一串问号：“怎么办？我不会得乳腺癌吧？”
乳腺增生不需要干预治疗，也不会导致乳腺癌，更不会增加乳腺癌的发病率。
它和内分泌紊乱有关，所以保持良好心态，调节心情、少生气最重要，还要少吃激素含量高的食物，保证高质量睡眠，并且养成运动的好习惯。
图源：pexels.
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