上期回顾
如何通过足底敷药进行全身保健古人认为，人之足，如树之根。若要不老，先把双脚保养好。
在我们的脚上，有全身各处的反射区。调理足部，就是调理全身。既可以治疗全身疾病，又可以养生长寿。
通过足部敷药，可以上病下治，也可以用于日常保健。足底敷药和足背、足跟敷药可以同时进行——把中药打成粉末，缝制成药包，制成鞋面内里和鞋垫，做成中药养生鞋来穿。通过体温、出汗，加上行走时的压力这三重的作用，中药的药性可以持续地通过双脚进入人体循环，改善全身。而且中药敷足，不仅可以调理病症，也是一个简便的全身保健方法。
不同体质的人穿上以后会有不同的感受，例如：
脚心发热——可能有内热
脚部有凉感——可能体寒或血虚
咽喉感觉清凉——可能有咽炎（经络不通的人，需要长期穿着后才能感受到）
大便变稀或小便增多——可能有湿气，排出后会好转
没有感觉——可能经络不通
这个方法很温和，各类亚健康人群、老人、小孩、产妇坐月子（孕妇不宜）都可以用。
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