五月的母亲节，如花般灿然，如歌般悠扬，伴着祝福与关爱在美丽的初夏如约而至。母亲是一棵树，为我们遮挡风雪和严寒；母亲是一盏灯，给我们光明和温暖。母爱是醉人的春风，是润物的细雨，是相伴一生的笑语，是飘泊天涯的思念。伟大的母爱不是赞美的语言所能表达的.......
一场惊心动魄的疫情，我们惊喜地发现，疫情阻隔了时空，却阻不断亲情，原来亲密从未改变，朝夕相处的日子里，熟悉的唠叨与呵护的温馨又回来了。和妈妈独处的时光多了，让我们与母亲的距离又拉近了。当我们重新回到母亲身边时，青年人会感觉到妈妈又在整日唠唠叨叨；学生们会感觉到妈妈每天都很焦虑；中年人可能就是那位妈妈，辛苦和疲惫在肩上，最需要家人的理解。今年这个特殊的母亲节，在我们开始重新认识健康的价值，更加懂得了爱的意义时，也让我们沉思如何让母爱更具智慧，让家庭更加快乐幸福......
母亲的健康家庭的责任
对一个家庭来说，最大的幸福，就是妈妈健康。对于一个母亲来说，只有身体健康，才能让家庭幸福。一个女人做了母亲，她的身体就不再只是自己的，也是家人的，只有先照顾好自己，才能照顾好家人。每个母亲，最重要的是要健康，要活着，要健康地活着。因为她不是自己孤身一人，每个母亲身后，都是一个家庭，有年迈的父母、亲密的爱人、需要照顾的孩子。他们是最爱她的人，也是最离不开她的人。所以说，为人母亲，健康是对家庭的一种责任。一个女人，可以不成功，可以没地位，可以没有钱，但不能有病，不能倒下，更不能死去。因为，母亲不在了，家就垮了。但是我们许多母亲并没有认识到这一点，我的一位心脏病母亲的经历给她自己和家庭造成的悲剧，至今想起来仍然让人心痛不已.......
二十年前，一位中年的母亲带着26岁的独生儿子慕名前来求治于我，儿子急性广泛前壁心肌梗死后伴心脏扩大，医院转到我院准备做心脏介入治疗。妈妈心如火焚，恨不得替儿患病。一进来就双膝跪在我面前，把所有的希望都寄托在心脏介入治疗上了。小伙子嘴很甜，虽然仅仅比我小十岁，却一口一个“刘阿姨”的叫。我的压力也很大，患者既年轻又对疗效的期望值高，心功能又不好，那医院心脏介入也是处于发展阶段，真是担心预后不理想。但是母亲和孩子求救的目光触动了我心灵深处的柔软，决定与这对母子共同迎接挑战。术前她母亲一方面经济上不惜一切代价筹集资金，准备用世界上最好的支架，另一面，多处找高人算卦，预测病变情况。并兴奋的告诉我说预言血管通了，我也和她一样期盼好的结果。造影结果却是很残酷，与她的预测相反，冠状动脉前降支％闭塞。手术到是很顺利，前降支置入一枚进口裸支架。术后我更是没有放松随访及药物治疗，母亲的严格监督和小心翼翼陪伴下，一直坚持复诊，心脏扩大竟然也逐渐恢复到正常。一年后我又给他做了冠状动脉造影复查，血管没有再狭窄，又一道坎过去了。之后的恢复工作、职场升迁、结婚生子顺风顺水，生活也是在妈妈的照顾下美满幸福。每年春节都会念及我的救命之恩，都会送来问候和祝福。我也沉浸在自己拥有的这一份尊重、信任、神圣的幸福之中。
十几年后发生的情况摧毁了这个幸福的家庭，也给了我很大的打击。一天儿子哭着给我打来电话，说“刘阿姨，你救救我妈妈吧，医院ICU抢救呢！”我了解病情后才知道，妈妈一周前就有烈胸痛发作，其实是已经发生了急性心肌梗死，但是考虑到要照看孙子，又怕儿子担心、又怕影响儿子工作，就自己强忍着，直到夜间呼吸困难、不能平卧了才急诊住院。到医院检查发现为急性前壁心肌梗死，错过了最佳治疗时机。入院时已经心脏扩大、心功能不全、心源性休克，还伴有糖尿病、肾功能不全。追问病史，典型冠心病胸痛症状已经五年多了，血糖高和肾功能不全不知何时发生，因为这些年陪着孩子看病她竟然没有抽过一次血，只是因为血压高自己买了最便宜的复方降压药，更是不舍道惊动儿子，天天忙于照顾儿子和孙子。病情稳定后，冠状动脉造影发现是左主干加三支弥漫性病变，结合全身情况已经失去血管重建的机会。以后的这些年，妈妈被慢性病折磨和煎熬着，儿子陷于自责和歉疚不能自拔，心身受到难以抚平的创伤，工作和生活受到极大影响。
这位母亲的做法也是我们中国极致式母爱的一个缩影，她们的母爱看似是无私的和奉献的，从某些角度看是狭隘和残忍的。她不知道她的健康也是家庭幸福的很大一部分，对于一个母亲，身体抱恙就是一种无言的痛，也是最大的软肋。如果没有健康观念，不科学对待，就是用沉重的母爱来压垮孩子，因为她若不在，家就垮了。所以，母亲记住一定要对自己好一点，再好一点。永远不要忘记，你的健康，才是家人最大的福气。
作为一个在临床上工作了34年的心血管临床医师，已经记不清多少次与病魔厮杀，把一个个母亲的生命重新唤醒，让妈妈们重新绵延无尽的母爱，让孩子们重新得到母亲的温暖。但这位母亲的经历却让我感到很痛心，在埋怨孩子太粗心、母亲太愚昧的同时，也后悔自己仅 慈母爱子，非为报也。妈妈的世界很小，只装满了我们，母亲总是想把最好的留给我，不求回报。我们的世界很大，常常忽略了母亲。母亲节是感恩的节日、爱的节日，母亲节里，守护母亲的健康，关爱母亲“心”，就是最好的爱和报答。让我们和母亲们一起学习“爱心”常识，共同 对于中年妈妈们来说，雌激素是天然的心血管保护因素，冠心病的发病率仅为同龄男性的1/7。一般心脏问题多为心肌炎、风心病、贫血性心脏病和甲亢性心脏病。但是，这一年龄段的女性由于职场压力大，又要照顾家庭，睡眠差，健康和心理状况都不如意，血压会受到影响而升高，有研究显示，中年女性的血压值已经达到男性中年的水平。长期高度紧张会引起交感神经张力高，儿茶酚胺分泌增加，应激性心脏病及恶性心律失常的发病不能轻视。所以，要学会调整工作节奏，给自己减压，要知道爱自己就是爱孩子，再忙不要忽视锻炼，再累也不要压抑自己。
对于更年期的妈妈来说，当女性进入绝经期之后，由于卵巢功能衰退，体内雌激素分泌逐渐减少，就会引起血脂增高，血液粘稠度增加，从而引发动脉硬化，使冠心病的发病机会显著增加。绝经后女性多存在高血压、糖尿病、代谢综合征和肥胖等危险因素，冠脉小血管斑块负荷比男性更重，更易造成微血管功能障碍。同时，女性到了45-55岁，随着性功能逐渐衰退，情绪也变得焦虑不安、烦躁易怒，也是双心疾病（心脏+心理）的高发时段，劳累、忧虑、失眠，心理压力、精神刺激，都会产生类似心脏不适的症状。诊治心血管疾病的同时要 对于老年妈妈来说，进入老年身体各方面的机能都会不可避免的下降，心脏老化速度加快，心血管病风险明显增加，重点要做好冠心病的预防和治疗。尽管女性的发病年龄也普遍大于男性，但女性患心脏病的风险概率在老年阶段会赶上男性，甚至会超越男性。再加上肥胖、血糖增高，发生心肌梗死、猝死的几率会大大增加，严重威胁着生命。需要倍加重视的是，女性心血管病的症状常常不典型，不像大家都知道的是胸痛、胸闷这些冠心病的典型症状，常表现为上背部、手臂、颈部和下颌疼痛，以及呼吸困难、虚弱、疲劳、消化不良、恶心、呕吐、恐惧、焦虑等非特异症状，容易和牙周疾病、更年期综合征、胃肠道疾病混淆。所以，女性突发心脏病识别率较低，出现非特异性症状的女性患者往往由于没有及时接受心电图等检查，导致病情更为复杂、后果更为严重。而我国根深蒂固的观念认为，育儿和做家务才是生活的重心，她们愿为家人做任何事，而把自己排在最后的位置，酿成错失治疗时机，甚至丧失生命的悲剧。
世界心脏联盟最近的统计指出，全球女性的头号杀手不是乳癌，也不是子宫癌，而是心脏病和中风！女性心脏病发病率与日俱增，而且心脏病发后的死亡率远远高于男性。除了急救知识加强外，最重要的是健康生活方式的建立，日常生活中建议合理膳食，营养均衡；保持乐观豁达的年轻心态及充足的睡眠；多进行运动，跑步、步行、游泳、甚至舞蹈等有氧健身运动可以降低糖尿病风险，改善心脏功能，促进心脏跳动以及全身的血液循环，同时积极控制血压、血糖、血脂等，可以降低心血管不良事件的风险。
母亲健康观引领家健康
家庭是社会的细胞，母亲作为一个家庭核心成员，对她孩子的行为习惯养成是第一责任人。在一个家庭里，母亲在生活的方方面面都起着至关重要的引导作用，是家庭生活方式的总导演。孩子的第一个学习对象就是父母。母亲的健康习惯会影响孩子一生，从人的健康行为来说，无论是行为习惯培养，还是他的依从性，包括个人行为很多方面是需要在家里进行培养的，也就是来自家庭习惯。所以，母亲健康知识掌握水平、饮食习惯、对健康重视与否决定了这个家庭成员的健康走向。
调查证实，母亲是家庭健康的重要角色。随着生活质量的改善和消费的升级，国人深刻认识到生活品质与健康状况密不可分。而母亲在家庭中扮演着重要的角色，饮食习惯受妈妈影响最大。因为一个人的饮食习惯通常都是从幼年就开始形成，这时候家庭的生活习惯就起到了直接影响作用。作为整个家庭的核心，妈妈们在充分认识合理膳食的同时，更应该建立起全家的健康饮食习惯，通过自身影响和关爱全体家庭成员。
母亲应该主动学习并加强科普知识，引导全家形成科学的膳食习惯，尽可能多的新鲜的蔬菜、水果，减少过高的热量摄入，增加牛奶等优质蛋白的补充，推进家庭健康饮食文化。管好油勺子、盐勺子、肉勺子、菜勺子、饭勺子、果蓝子，改变不良的生活习惯，提高家庭成员的健康素质。做到合理膳食、天天蔬果、健康你我，达到健康餐桌，幸福家庭的目的。通过母亲的双手改变饮食习惯和观念，让合理营养的膳食走上餐桌，母亲会很自然地充当家庭健康顾问和营养师。在家庭餐桌健康营养的同时让家人回归家庭餐桌，创设幸福家庭及传承优秀饮食文化。注重就餐物质环境和心理环境，厨房的清洁、餐具的选择以及餐桌布置都做到精心而有情调，给全家创造出温馨和愉悦的情绪体验，缓解身心压力，增加家人之间的情感交流和家庭的亲密度。
母亲应该在家庭里面起表率作用，动员全家共同参与运动锻炼，减轻体重，不仅能培养孩子的运动兴趣、运动认知和运动习惯，而且还能增强孩子与家人的亲情互动与情感升华。同时，母亲不仅自己摒弃抽烟、喝酒的习惯，还要为家庭营造戒烟限酒的好风气。很多慢性疾病都是生活方式病，随着人口老龄化到来，防病更为重要。对于可防可控的疾病，需要广大母亲们把好自家成员的健康大门，每个家庭成员健康，才能组成我们的健康中国。
母亲的情绪家庭的温度
情绪，贯穿于我们的生活之中。母亲的情绪决定着一个家庭的温度，决定着一个家庭的和谐程度。女性温柔、细腻的特质可以在家庭生活中营造出一种暖意融融的气氛，在这种气氛下，再大的矛盾与困难都能克服。女性更善于表达内心情感，更懂得利用语言与情绪的力量，母亲的笑脸、暖言能给每个家庭成员力量。母亲也用情绪影响孩子，母亲的平和是孩子失败后迅速站立起来的支撑，母亲的态度和情绪越是平和，这种支撑的力量就越大，孩子的学习自信心就越稳固。
家长是子女的第一位老师，他们对子女的一生有着强烈而深远的影响。在孩子的成长过程中，母亲的影响是不可能替代的。母亲温柔，孩子的长大才能心态平和，如果母亲总是责备或者总是抱怨，那会给孩子造成心理上的阴影，可能会导致孩子心理缺陷或心理扭曲。孩子都是从母亲身上学会如何与人相处，从家庭生活中学会如何爱人，如果母亲不快乐总向孩子传递负能量，那么孩子未来过得也不会开心。母亲是孩子情感依赖的主要角色，如果母亲在与孩子的接触中，不能控制自己的情绪，那么孩子长大之后很可能会情绪调节失衡。母亲是家庭里的一条河，碧水微澜，调节家庭的气氛，决定家庭的氛围与温度；母亲是家庭中的月亮，清辉四射澄澈人心。
适时进退的母亲恰到好处的母爱
母爱一种珍贵的情感，母亲更是一种特别的职业。有人说母亲做着天底下最累的职业，没有休息，没有假期，没有薪水，没有奖金，二十四小时随时待命，洗衣做饭，照顾老小，日复一日，年复一年。尽管这种母爱也无私和辛苦，但不是现代化母亲追求的目标。高品质的母爱应该是专业、适度、合理、更有分寸、更有技巧、更有趣味、更有张弛。所以，智慧妈妈，才是我们这个时代最急缺的人才。恰到好处、刚刚好的母爱，才是现代母亲的品德。
母爱也是学习的过程，做母亲是一场历久恒新的修行，一场心胸和智慧的远行。教育孩子，其实自己也需要不断地学习，不断地成长。不仅仅是维护身体健康知识，还能应该了解一下家庭心理健康教育的重要性。身体和精神的完满状态以及良好的适应力共同构成的健康，才是世界卫生组织对健康的定义理念。母亲是孩子的启蒙老师，她的健康习惯会直接影响孩子一生，乃至孩子未来的家庭。母亲不仅要保持自己的心态及心理方面的健康，还要有维护家庭成员心理健康的责任和能力。
什么是“伟大的母爱”？母亲给孩子最好的家庭教育和礼物是什么？最好的教育，是父母做最好的自己，努力过好自己的生活。“伟大的母爱”不是过度牺牲自我，也不是把自己的价值附加在孩子身上，而是懂得追求自己的价值，过好自己的生活。给孩子最好的示范是，你们夫妻恩爱，你们幸福，你们有自己的事业，你们有自己的社会角色，在孩子眼睛里，你们是一个积极乐观健康的人。在父母恩爱，夫妻关系美好的家庭里长大的孩子，往往更有追求幸福的动力，活得更加精彩动人。
母亲应该懂得适时的进退，亲子关系不是一种恒久的占有，而是生命中一场深厚的缘分，照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。世间所有的爱都是为了相聚，只有父母的爱，是为了分离。让孩子作为独立的个体吧，从父母中分离出来自由地闯荡。不要给与孩子太过沉重的母爱，而是恰到好处的、轻松快乐的母爱。当母爱走向极端，所有的寄托、溺爱、束缚、控制，都成了最沉重的借口，令人窒息却又无法摆脱。所有缺乏边界感的亲子关系，都是孩子最沉重的负担。焦虑时代，更应该做一个“恰到好处”的母亲，正像龙应台说的“母爱是一场得体的退出”。而不是在丧失自我的，一生中守候着流逝的岁月，直至默默的闭上自己疲惫的双眼。恰到好处的母爱就是做到理性与温情的平衡，也是现代母亲的品格，不需要无私到极致的过度母爱。
学会在家庭“示弱”，勇敢地对孩子说，哪些事是妈妈不会的，期望孩子能在这些方面给予指导和帮助。不要做用自己的意志控制家庭和孩子的强势母亲，过度约束不仅让孩子失去自信，没有主见，还会出现孩子心理问题。
智慧母亲播种幸福
母亲像一棵大树，春天倚着她播种梦想，夏天倚着她走向繁茂，秋天倚着她收获成熟，冬天倚着她沉思遐想。家庭是社会的基础，母亲是家庭的核心。在目前社会结构当中，母亲是一个家庭的核心角色，在家庭中有着非常重要的影响力，母亲对健康重视与否决定家庭成员健康走向。
母亲是家庭和社会的桥梁和纽带，广大母亲更要学习健康知识，当好家庭健康的指导员、管理员和监督员。母亲们参与健康干预和指导，才能够扭转家人不健康的生活观念、摒弃不良生活方式，拥有健康的生活理念，追求健全的人格、健康的心态、健壮的体魄！
“爱己、爱家、爱健康”，母亲节到来之际，呼吁全社会 母亲节里，愿亿万母亲都行动起来，重视健康、追求健康。用智慧母爱播种幸福，营造健康快乐家庭！
专家简介扫描 刘慧，二级主任医师，教授现医院副院长
中国心脏联盟心血管疾病预防与康复专委会副主任委员
中华医学会心身医学分会双心学组副组长
中国女医师协会心脏康复研究中心副主任
中国医师协会中西医结合分会心脏康复专委会常委兼副秘书长
中华医学教育双心医师培训委员会特聘专家
国家卫健委全国心血管疾病能力评估与提升工程心脏康复中心委员
中国医师协会心脏重症专委会委员
中国医师协会心血管分会基层委员会委员
中国康复医学会心血管病专业委员会常务委员
中国康复医学会心脏介入与康复专委会常务委员
海峡两岸医药卫生交流协会心脏康复专委会常委兼总干事
世界中医药学会联合会心脏康复专委会常务理事
中国老年医学会心血管病分会委员
河南省微循环学会心血管分会女医师专业委员会主任委员
河南省心血管学会常务委员
河南省高血压联盟副主任理事
河南省老年学会心脏康复委员会副主任委员
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