一日之计在于晨！
据研究人员发现，和每天都吃早饭的人相比，几乎不吃早饭的人脑出血的风险要高36%。
研究表明：如果不吃早饭，空腹导致的应激反应会使血压上升，为此，不吃早饭的人患脑出血的风险就提高了。此前，研究人员已知，不吃早饭，会提高肥胖、高血压和糖尿病等的风险。所以早餐至关重要，希望每一位患者朋友都能保持吃早餐的习惯，维护身体健康。1
早餐不要太赶
一般情况下，很多人在睡梦中刚刚醒来的时候都会感觉整个身体乏乏的，还没有进入正常状态。其实，你的胃也一样，经过一整夜的休息，胃也没有完全恢复消化食物的功能，在进食前需要给胃一段时间来让其做好进餐的准备。如果起床后就马上吃入食物的话，会给您的胃造成巨大负担，而促使血压上升，加剧清晨高血压的发生。2
早餐不要吃过饱
高血压多发生于中老年人和肥胖人群，早餐吃七八分饱有减轻胃肠道负担的作用，使体重控制在理想范围之内，这将对控制血压、血脂及减轻症状有不言而喻的好处。而且，研究发现食物进入胃内便会促使血压升高，如果吃的过饱，将会使血压迅速上升。
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早餐后不要立即运动
据调查，饭后15~20分钟内即使坐着或躺着，心脏的负担也等同于平时走路时的负担，个别人可能还会在饭后出现胸口不适的症状，研究表明，饭后至少休息30分钟再进行运动是最好的选择。
早餐对人体来说是极为重要的能量来源，因此绝不能根据自己的心情来，今天吃了早餐，明天就不吃了，长此以往，将对身体造成巨大的伤害。 很多不吃早餐的女性最主要的目的是为了减肥，而实际上，不吃早餐不仅不会出现良好的减肥效果，还会出现增肥甚至带来一些疾病。健康的早餐：
早餐适宜吃一些清淡而富营养，低胆固醇、低盐、低糖的食物。
此外，宜进食含钾丰富的蔬菜水果。美国高血压研究会临床试验证明：钾离子可促进新陈代谢、促进钠离子排出，扩张血管，降低血压。
含钾丰富的食品，主要有瘦肉、牛肉、鱼类及其他海产品、小白菜、油菜、黄瓜、西红柿、土豆、椅子、香蕉、桃、葡萄干等蔬菜与水果。
不健康的早餐：
忌食刺激性食物，如酒类、辣椒等，限制摄入高热量食物，如米面、糖类，勿吃高胆固醇食物如蛋黄、动物内脏等。
所以，早餐建议可以喝豆浆，燕麦粥，吃全麦面包等清淡食物。一起行动起来，每天坚持吃早餐吧！
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医院
中医科主治：根据中医天人相应整体观念，辩证施治的特点，对消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、结肠炎、反流性食管炎、厌食症等）；风湿免疫疾病；神经系统疾病（中风、帕金森综合症、情感疾病、失眠症等）；肿瘤性疾病（食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌、肺癌、卵巢癌等）。采用中药、针灸、推拿、理疗等方法系统治疗、调整阴阳、协调人体机能。
内科主治：三高症(高血糖、高血压、高血脂)、心脑血管疾病(冠心病、心肌梗塞、风心病、肺心病、脑梗塞)、胃溃疡、急慢性胃炎、肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肾炎、膀胱炎等疾病。
针灸康复理疗科主治:(颈、肩、腰、腿痛)颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、关节炎、风湿性关节炎、腰肌劳损、腰间盘突出、骨质增生、月子病腰疼、中老年腰腿痛、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、滑膜炎、半月板损伤、软组织损伤、韧带拉伤、扭伤、崴伤、老伤等、筋骨类病症等。
前列腺疾病：近年来，随着社会经济的飞速发展，人民生活水平不断提高，生活节奏越来越快，男性的负荷越来越大，前列腺疾病的发病率在逐年上升，已成为男性常见病，多发病，严重威胁着中老年男性的健康。我院采用中医中药三联一体（口服、坐浴、灌肠）特色疗法，对治疗急慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄等疾病疗效显著，具有疗程短、见效快、复发率低等特点。
中医妇科主治：月经不调、痛经、崩漏、带下病、更年期综合征、妊娠恶阻、异位妊娠、胎死不下、不孕不育、输卵管不通、习惯性流产、各种阴道炎、急慢性盆腔炎、排卵障碍、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、上下环等常见妇科疾病。
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