经常跑步的你，对这些跑步文章一定不陌生：《跑步能治病，你可别不信！》、《跑步能治病，我是认真的！》、《跑步是治疗百病的良药，这是真的！》、《科研表明,跑步真的可以治疗这个困扰80%中老年人的疾病!》、《跑步治病，不跑得病！》等等。
实话实说，经常跑步的朋友，看到这种类型的文章，文章作者直接把跑步描述成了太上老君的“灵丹妙药”，不管心里到底信不信，表面上还是很开心的，谁叫咱喜欢跑步呢。
跑步能治病吗？当然能，那跑步治疗什么病呢？
1、肥胖病。世界卫生组织早把肥胖列为一种慢性疾病。坚持跑步和调整饮食习惯和膳食结构，是有效减肥的方法之一，很多跑者也都通过跑步成功减肥的。2、偏头痛。瑞典哥德堡大学的研究人员发现，跑步可以有效地调节神经系统，坚持跑步可以缓解或治疗偏头痛。3、鼻炎。目前通过跑步来缓解鼻炎，有的甚至通过跑步鼻炎消失。
4、抑郁症。很多跑者通过跑步抑制或缓解抑郁症，有的跑者坚持跑步，也战胜了抑郁症。5、癌症。没有资料显示跑步可以治愈癌症，但是有很多跑者通过跑步抗癌。斯坦福大学医学院的一项研究显示，经常跑步也会预防一些癌症。除此之外，跑步对抵制记忆力衰退、改善颈椎健康、减少妇科疾病、预防和治疗“三高”、改善皮肤等方面也有颇有裨益。跑步能治病，也并不是万能的。跑步，有益于人体健康，对于延缓衰老、保护心脏、增强胃肠蠕动力、提高免疫力、增强心肺功能等方面有着巨大贡献。但我们通常说的“跑步能治病”，不是说跑步治百病，也是要讲原则的，并不是跑步啥病都能治疗，要不然新冠就不会这么肆虐了。跑步虽然不能治疗百病，但也确实能治疗或缓解或预防一些病。我的鼻炎原来一直不好，非常难受影响睡眠，药物也治疗不好，6年前开始跑步后，鼻炎竟然神奇的慢慢消失了。我身边也还有很多跑者，无论精神还是身体层面，也都曾实实在在地从跑步中受益。今天在跑步群里，谈起跑步治好了什么病？大家发言特别激烈，跑友小熊猫说的笑死人，小熊猫说：我跑步治好了懒癌还有拖延症，说去跑步就去跑步，不管外面是刮风下雨，还是下刀子，绝不含糊。最后，大家也说说，跑步这么久了，大家跑步都治了什么病呢？-—END—-
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