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一:防中风3防其一对于患病高危人群，如高血压病，糖尿病，低血压病，高脂血症，脂肪肝，房颤包括骨折，外伤
二:2防是得病或已经发病，医院，中风发病后三个月是保命期。中风病是慢性形成，中风急性发作后三个月是急性期，不能锻炼，不能饱餐，不能情绪激动，三个月到半年是恢复期，三年后是慢性加重期，
三:3防是防老年痴呆症，脑萎缩，帕金森，脑梗
四:高血压是病，不是高了是病，高的是症状，把血压憋高的因素是病，吃降压药等于掩耳盗铃，需要从饮食情致运动等方面配合
五:造成血压升高的原因是血脉瘀阻不通，是病因低血压是隐形杀手，(中老年朋友健康的隐形杀手)，血压是推动血液在血管在全身的血脉当中奔流不息，循环不止的动力，血压是活力的表现
值此中秋佳节，祝所有博医有缘人中秋快乐！身体健康！阖家团圆！
心脏对于人体就像是“发动机”，维持着各种基本的生命活动，而这台发动机中，有个重要的“阀门”——心脏瓣膜。对于心脏瓣膜，大家应该都不陌生。常听见的“扑通扑通”声音，就是心脏瓣膜的“开合运动”。
人体的心脏有四个瓣膜，包括二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣和肺动脉瓣。心脏瓣膜生长在心房和心室之间、心室和大动脉之间，它能控制血流的单方向运动，避免血流逆向流动，从而保证心脏的正常工作。一旦出现问题，不仅会增大心脏压力，加大其病变风险，还可能引起机体缺血，任其发展，后果不堪设想……
近年来，心脏瓣膜疾病的患者越来越多，其死亡率也比较高，若不及时规范治疗，2年的死亡率可达50%，5年的死亡率可达97%，甚至比癌症更危险。而常见的因心脏瓣膜问题引起的疾病有以下几种：
风湿性心脏瓣膜病
风湿性心脏瓣膜病，也称风心病，主要是由于链球菌感染后继发的自身免疫性疾病，造成心脏瓣膜增厚、结疤，以致钙化，引起血液流通障碍，无法正常供应全身血液需求而导致的疾病。
、风湿性心脏瓣膜病病症患病初期常无明显症状，后期则可表现为心慌气短、乏力、咳嗽、下肢水肿、心律混乱等表现。
提示：无症状期间要适当多做运动，增强体质，提高心的储备能力，并且注意劳逸结合，避免高强度的劳动或锻炼。
2、易诱发的相关并发症（）房颤房颤也就是我们常说的心律失常，在风心病中的发生率可高达50%左右。快速房颤会让患者出现心悸、胸部疼痛、爱出汗、疲乏甚至呼吸困难。
另外，房颤在一定程度上代表着无法有效排除心房血液，血液滞留容易形成血栓，心脏不停的收缩和舒张，血栓易脱落。
若脱落的血栓往上走，进入大脑，就会造成脑中风；若往下走，就会忽然出现一侧肢体特别疼痛。
房颤的预防①戒烟戒酒。尼古丁、酒精等物质都会对心血管造成伤害。
②控制体重。据相关研究表明，体重指数增加一个单位，房颤的发病率会增加4%。
③控制三高。高血脂、高血压、高血糖都是心血管的“炸弹”，因此要严格控制。
（2）心力衰竭心力衰竭是风心病的晚期并发症，也是风心病的主要致死原因。据统计，心力衰竭5年死亡率50%，与恶性肿瘤相仿，70岁以上的人群中患病率约0%，常常反复发作，再住院率达25%。
心衰的早期症状①呼吸困难
最早可能出现在劳力后喘气、胸闷；随着病情的发展，会出现睡觉时被突然憋醒；晚期时，连静坐都会觉得气短憋喘。
②咳嗽、粉红色泡沫痰
左心衰竭时，肺中的血液无法回流到心脏，就会引起肺淤血。这些淤积的血液会导致剧烈咳嗽，并伴有粉红色泡沫样痰。
③下肢水肿
水肿最开始会出现在脚背、脚踝等低垂部位，按压后缓慢回弹。随着病情的发展，水肿部位逐渐向上，可能出现全身浮肿。
④食欲减退、体重增加
心衰容易导致体循环淤血，肠道血液不畅，营养物质不能被带走，消化功能下降，食量也会随之减少。又会伴有水肿，导致体重增加。
⑤无法平躺入睡
心衰患者因呼吸不畅，通常无法平卧，睡觉时往往需要垫高枕头。
两招强心脏
、补充辅酶Q0辅酶Q0是心脏的“动力之源”，能为心肌提供充足的氧气，辅助预防一些突发性的心脏病，还能辅助治疗心肌缺血、心律失常、心绞痛等心脏病。
补充辅酶Q0的好处：
、辅酶Q0增加细胞能量，增强机体的免疫力，恢复体力和精力，延缓衰老，
2、提高心肌的带氧量，帮助心肌细胞产生能量，延长心肌寿命。
3、辅酶Q0能直接被皮肤吸收后，起到减少皱纹，淡化老年斑的作用，
4、辅酶Q0被誉为“心脏的保护神”“神奇营养素”“长生因子”等
欧美日等发达国家，把辅酶Q0作为食品长期使用，以达到养生的目的。
2、护心穴①内关穴：手腕内侧的腕横纹向上三横指的位置。
此穴在心绞痛发作或因血压升高出现头昏、胀痛、胸闷时都有缓解效果。
②劳宫穴：双手握拳，中指所对应的地方就是劳宫穴。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。
秋季养肺正当时！养生一定要坚持！
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9.2多数人普遍缺乏优质蛋白质！教你一招，把它吃回来9.血液瘀堵，疾病不断！每天吃点它，降脂溶栓护血管，太有用了！9.0高尿酸，警惕悄然来袭的这“第四高”，健康食物对照表推荐给家人！9.9“省吃俭用”竟暗藏健康隐患，危害不小！有这六个习惯的人需当心了~9.8胃有“5怕”，沾一个胃癌近一分！做好这些胃想不好都难9.7人体排不完的毒到底是什么？用好两招更有效有奖问答昨日问题：蛋白质不足对身体有什么影响？
答案：轻则会导致营养不良、疲乏无力、体重下降、抗病力减弱，重则使机体无法正常运行，面临死亡。
今日问题：房颤在一定程度上代表什么？
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