肩颈问题是现代人常见但又最容易忽视的毛病之一。你可能会在工作久坐后，感觉肩膀很重；会在低头玩手机后，感觉脖子僵硬；也会感觉手臂发麻；甚至时不时无法入睡……
你知道吗？这些脖子僵肩膀酸的小毛病，真的不能拖。
肩颈问题不容忽视
每当感受到肩颈疲劳疼痛时，很多人都会自己捶两下，或者做一些简单的伸展运动，再不行就去做个按摩，享受一时的舒服。
但是，肩颈劳损并不是突发性疾病，而是日积月累的肌肉劳损所导致。所以，一时按摩一时爽，治标不治本；自己拉伸，一不小心动作不当，拉伤肩颈更是欲哭无泪。
肩颈疾病有哪些危害
首先，头部会因为肩颈堵塞而气血不足，导致头痛头晕，睡眠质量差、记忆力减退等问题。同时，脸部气血也会因为堵塞供应不足，出现晦暗无光泽、皮肤松甚至长斑等问题。
此外，还会造成头部脑下垂体生长动情激素不足，直接导致内分泌失调，对于女性，会让其提前进入更年期，这也是为什么说肩颈是人体最先衰老的地方。
如何自测肩颈问题
1.手摸对侧耳朵，如果出现受阻或疼痛感，那么此时肩关节向前有问题；
2.高举一只手，举到正上方，如果比较费力或有疼痛感说明肩关节外展有问题；
3.手伸向后背后，如果不能够摸到脊柱正中，或很费力才摸到，说明肩关节旋后有问题；
有以上任何一种情况都说明你的肩颈出现了较为严重的肩颈疾病。
如何舒缓肩颈问题
1、多多活动：若长时间对着手机和电脑，要适当起来活动一下，尤其是脖子，但不要做度圆周运动，最简单的方法就是以自己的下巴写“米”字，以改善局部供血，切记动作要缓慢。
2、改正姿势：日常的错误姿势，是导致肩颈疲劳疼痛的「罪魁祸首」之一，因此，一定要保持正确的坐立走趟等姿势。
3、按摩要温柔：按摩可以适时缓解因为肌肉韧带的劳损造成的肌肉紧张，但是如果按摩手法过重，或是在同一个部位反复使用，很容易造成相应肌肉组织的损伤，建议找专业医师进行按摩。
4、注意保暖：避免把颈肩肌肉长时间暴露在冷风中，春冬季节或者空调房内最好围上围巾。
脖子僵肩膀酸不能拖，这不仅会导致疼痛，还会导致记忆力减退、头晕、睡眠质量差、四肢发麻，甚至是颈椎变形等，所以，一旦出现肩颈问题，不能忽视，医院科学诊治，确保身体健康。（文章图片及部分文字来源于网络，如有侵权，请联系删除）
医院
中医科主治：根据中医天人相应整体观念，辩证施治的特点，对消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、结肠炎、反流性食管炎、厌食症等）；风湿免疫疾病；神经系统疾病（中风、帕金森综合症、情感疾病、失眠症等）；肿瘤性疾病（食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌、肺癌、卵巢癌等）。采用中药、针灸、推拿、理疗等方法系统治疗、调整阴阳、协调人体机能。
内科主治：三高症(高血糖、高血压、高血脂)、心脑血管疾病(冠心病、心肌梗塞、风心病、肺心病、脑梗塞)、胃溃疡、急慢性胃炎、肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肾炎、膀胱炎等疾病。
针灸康复理疗科主治:(颈、肩、腰、腿痛)颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、关节炎、风湿性关节炎、腰肌劳损、腰间盘突出、骨质增生、月子病腰疼、中老年腰腿痛、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、滑膜炎、半月板损伤、软组织损伤、韧带拉伤、扭伤、崴伤、老伤等、筋骨类病症等。
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