心，并不指心脏，心是一个生命除了肉体存在的一切存在。那个存在不跟你要吃的、要喝的，但它要除了吃喝之外的一切，连你的梦它都要，因此它是生命的生命。”是啊，心是生命的生命，心的疾病就是生命的生命在生病，所以，心的疾病尤其要好好养护。在心脏病患者中，有一些禁忌，是需要牢牢记住的。
别大量喝水，防范心脏病病情加重
心脏病人不能大量喝水，否则会加重病情，这一点一定要注意。水进入人体后，在肠内被大量吸收，使血液变稀，血量增加，心脏的工作量也会相应增加。这对正常人来说算不了什么，但对有心脏病的人来说，不健全的心脏难于承受这样的负担，反而会加重病情。
别猛喝冷饮，防范心肌梗死
喜欢冷饮，是主动去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。只要饮用3杯以上冰水，心电图几乎都会有变化。临床上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗塞的例子很多，因此，心脏病人千万不要猛喝冷饮。
别贪吃西瓜，防范风心病水肿
一些风湿性心脏病（简称风心病）患者在面对西瓜时，往往控制不住，大吃特吃，结果出现水肿。风心病是一种常见的心脏病，是风湿病变侵犯心脏的后果。风心病患者心脏功能不好，摄入太多水分会增加血液容量，加重心血管的压力，从而加重心脏负担，出现水肿，严重时会引起心力衰竭等严重后果。而西瓜90%以上都是水分，所以，风心病患者可以适度地吃一点西瓜，但不要贪吃。那么，风心病人吃多少西瓜才算适度呢？总体来说，当天从西瓜中摄入的水分不能超过前一天的排尿量。如果前一天的排尿量比较多，那么当天就能稍微多吃一点西瓜；反之，就要少吃一点。
别晨练或剧烈运动，防范心脏病发作
锻炼也需要掌握好时机，心脏不好的人不宜晨练，最好在晚饭后一小时再锻炼。另外，心脏病人也不宜剧烈运动，可做一些中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。
别去高原或上高山旅行，防范心血管意外事件
患有高血压病、肺心病、冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等心脏病的人，切不可去高原或上高山旅行。因为高原或高山上的空气中缺氧，特别是高原，一般人去也会感觉胸闷、气短，患有高血压或心脏病的人更是会感到力不从心，很容易诱发心脏病。加上救援设施缺乏，更容易导致心血管意外事件的发生。因此，为了安全，心脏病人旅行最好选择去气候温和、地势平坦的地方，而且，还要根据自己的身体状况选择合适的旅行时机和地点。
别焦躁烦闷，防范心绞痛
据调查，急性心肌梗塞的发作诱因中，情绪激动所占比例为第一位。气温高，人们的情绪很容易变得焦躁、不稳定，普通人还罢了，心脑血管病患者就要小心了。预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静，“戒焦戒躁”。
随着身边猝死案例的增多，不少中年人开始担心自己的心脏安全。专家认为，为了让自己拥有一颗强壮的心脏，我们需要合理运动，注意饮食调节，医院体检，及早发现问题。
不过，在平时生活中，饮食上如果能够注意避免摄入高胆固醇、高热量的食物，选择更加有利于心脏的食物，则能够让血管保持弹性，更好得保护心脏。
多吃“绿橙黄”蔬果摄入太多的钠和太少的钾，这一饮食模式使心脏病的发作和死亡风险更高，而在食物选择上只要稍稍做出一些调整便可以改变这样的状况。
医院医院消化内科教授贾林说，蔬菜和水果中的钾含量很高，而钠含量很低。所以，选择新鲜或没有添加盐的加工食品，可以帮助抑制饮食中的钠摄入和增加钾摄入。
[有机蔬菜]《中国居民营养膳食指南》推荐，每人每天摄入食盐不超过6克。可实际上，大部分人没有办法做到。在口味重，吃盐多的地区，特别已经有高血压的患者，我们推荐高钾饮食。因为钾的作用主要就是当人体摄入之后，能够促进钠的排出。另外，通过钾可以软化血管，从而降低血压。所以，我们需要选择低钠高钾的食物。贾林指出，目前，营养说明标签中不要求列出食物中的钾含量，但往往含钾最多的是那些不携带标签的食物，比如蔬菜和水果，尤其是多叶绿色蔬菜（西兰花、菠菜、甘蓝等），橙色蔬菜（土豆、南瓜等）和柑橘类水果（香蕉、柿子、橘子和葡萄柚）以及豆类。通常，我们一天要摄入1斤左右的新鲜蔬果，才能满足我们对钾的需求。
每天一把坚果花生、瓜子、板栗、榛子……这些坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效，尤其是保护心脏。因此，建议每天都吃一点坚果。
研究人员跟踪调查了不同的时间段的男性和女性，平均从5.4年到12年以上（花生酱同花生和其他坚果一样有效）。摄入坚果最多的人群比摄入最少的人群，其心脏病和因其他原因早逝的风险将降低约20%。研究人员分析，坚果含有丰富的营养物质，如不饱和脂肪酸、纤维素、维生素、酚类抗氧化剂，精氨酸和其他植物化学物质，这些都通过减少炎症有助于心脏的健康。
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