冬
至
-12-21
不知不觉间，岁末已至
今天就是“冬至”啦！
俗话说“冬至大如年”
别忘了回家与家人一起
吃碗热腾腾的饺子
或者煮一锅软糯的汤圆驱除寒气，暖暖身子
12月21日迎来二十四个节气最重要的节气——冬至。
冬至是一个比较特殊的节气，因为这一天的白天是一年中最短的一天，太阳几乎直射在南回归线上。过了冬至后，随着太阳直射的北移，白天的时间渐渐长起来。俗话说：吃了冬至饭，一天长一线。
冬至养身顺口溜
冬至传统二十四节气之一，冬至养生：
1.节食欲：秋季切记不要暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类的食物。
2.忌悲伤：放松自己的心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。
3.常梳发：经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒容易缓解疲劳。
4.面多擦：用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。
5.舌舔腭：用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。
6.齿数嗑：牙齿可以多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除自身的疲劳。
7.吐浊气：多走出户外呼吸新鲜的空气，可以促进自身血液的循环，保持良好的呼吸系统机能。
8.咽唾液：咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能，延年益寿。
9.目运转：经常出去走走，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。
10.耳常弹：用手多揉搓自己的耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。
11.脊背暖：秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒发烧等症状，保护五脏六腑。
12.胸宜护：保持自身的体温，可以增强免疫力。
13.腹自揉：用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。
14.谷道提：收缩、上提肛门，可以提神补气。
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医院
中医科主治：根据中医天人相应整体观念，辩证施治的特点，对消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、结肠炎、反流性食管炎、厌食症等）；风湿免疫疾病；神经系统疾病（中风、帕金森综合症、情感疾病、失眠症等）；肿瘤性疾病（食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌、肺癌、卵巢癌等）。采用中药、针灸、推拿、理疗等方法系统治疗、调整阴阳、协调人体机能。
内科主治：三高症(高血糖、高血压、高血脂)、心脑血管疾病(冠心病、心肌梗塞、风心病、肺心病、脑梗塞)、胃溃疡、急慢性胃炎、肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肾炎、膀胱炎等疾病。
针灸康复理疗科主治:(颈、肩、腰、腿痛)颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、关节炎、风湿性关节炎、腰肌劳损、腰间盘突出、骨质增生、月子病腰疼、中老年腰腿痛、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、滑膜炎、半月板损伤、软组织损伤、韧带拉伤、扭伤、崴伤、老伤等、筋骨类病症等。
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