Part.01
入冬后，血压波动大的原因是什么？
气温下降血压升高是必然现象，血管也有“热胀冷缩”的特性，即寒冷时血管收缩，便会引7起血压升高；天热时血管扩张，引起血压下降。
入冬后当天气突然变冷，血压波动会更加明显。一般来说，冬天时高血压患者血压升高幅度在5-10毫米汞柱，最高甚至可以达到20毫米汞柱。
另一方面，老年人由于血管弹性差，主要表现为收缩压，即高压升高为主；年轻人高血压，主要是因为血管阻力较大，冬天的时候以舒张压，即以低压略微上升为主。
Part.02
冬季不及时控制血压的危害有哪些？
通常1级高血压对身体危害相对较小，通常在中药的干预治疗下是可以治愈的。高血压在中医上叫做肝阳上亢，临床常用平肝潜阳的方法治疗。常用的中成药有复方罗布麻颗粒，复方羚角降压片等，中药有天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤、补阳还五汤、羚角钩藤汤、镇肝息风汤等等，1级高血压患者如果能够及早进行中药治疗干预是可以治愈的，能够避免高血压的进一步恶化，带来更大的身体损伤。
2级以上高血压，特别是长期高血压的患者，可导致心、脑、肾等靶器官损伤，进而导致冠状动脉、肾动脉的长期血管痉挛，最终发生动脉硬化以及重要器官的血液供应减少，并患上冠心病、心绞痛、心肌梗塞、中风、慢性肾功能不全、肾功能衰竭等疾病。
Part.03
做好以下6件事，让你平安过冬
01
冬季正常服药及注意事项
日常家庭生活中，高血压患者应注意定期测量血压、合理作息、劳逸结合。应遵照医嘱持续服药，不要随意擅自换药或停药。注意适当运动，合理安排膳食和排便。
02
早晨起床“慢”一点
身体中的血压值在一天当中也是会发生波动的，一般来说在早上起床的时候，血压可能会达到高峰的状态，所以一定要牢记，起床的时候要慢一点。
如果早上突然起床的话，可能就会导致血压异常的升高，很可能会诱发各种疾病，对身体的健康非常不利，所以高血压患者要记得缓慢起床，这样才能够维持身体中的血压平稳。
03
日常饮食少盐、少糖
日常饮食少盐、少糖。减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至6g，日常生活中可以用“控盐小勺”去衡量，需要注意的是，在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品，如：味精、酱油、腌制品、零食等，均需要控制摄入量。
其次，还需增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等。
最后，合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。
04
选择适合的植物油
市场上常见的食用植物油可以简单实用地分为两大类：即高端植物油和普通植物油。
高端植物油主要是指：茶籽油、橄榄油、核桃油。其他为普通油，包括芝麻油、花生油，大豆油，玉米油、葵花油、红花籽油、菜籽油等（按品质由高到底排列）。
调和油是几种高端油与几种普通油或几种普通油之间按一定比例调和而成。
高端油含单不饱和脂肪酸多，不仅降血脂、预防心血管等慢性疾病的效果最好，而且对人体大脑细胞、神经系统发育均有良好作用。
05
勤测血压
量血压应在患者静息状态下或者是早上晨起时进行进行测量，运动后至少静息30min再进行。
将血压仪的袖带系在患者手肘2到3cm处，听诊器应置放在肱动脉搏动处，然后打气再慢慢放气，听见第1声响是高压，第2声响是低压。
06
适当控制情绪，谨防过度疲劳
精神过度紧张焦虑会使交感神经兴奋，释放去甲肾上腺素，引起血管平滑肌收缩，血压升高，所以保持好的心情是保持血压的最好方法之一。
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徐惠梅主任简介
主任医师，医学博士，二级教授，硕士生导师，国家级著名中医心血管病专家，享受国务院特殊津贴专家，黑龙江省名中医，首届省级“龙江名医”。
全国老中医药专家学术经验继承指导老师，国家中医心血管病重点专科带头人，中华中医药学会心血管病分会名誉副主任委员，中国中药协会心血管药物研究专业委员会副主任委员，世界中医药学会联合会高血压专业委员会常务理事，中国中西医结合学会心血管病专业委员会常务委员，黑龙江省级领军人才梯队带头人，黑龙江省卫生系统突出贡献中青年专家，黑龙江省卫生计生专业技术高层次优秀人才，黑龙江省中医药学会心血管病专业委员会主任委员，黑龙江省中西医结合学会常务理事，黑龙江省中西医结合学会心脏重症分会副会长，黑龙江省医师协会心血管专业委员会常务委员，黑龙江省龙江医派研究会常务理事，黑龙江省中医药科学院冠心病专病研究所所长，心血管科主任。
从事心脑血管等相关疾病临床、科研及教学工作30余年，师从国医大师张琪教授及名老中医郭文勤教授，先后承担国家级课题5项、省部级课题15项，获黑龙江省政府科技进步奖二等奖1项、三等奖4项；黑龙江省中医药科技进步一等奖3项、二等奖2项。结题3项。近年来主编著作3部，副主编著作5部，编委著作9部，发表核心期刊学术论文30余篇。
擅长治疗心脑血管疾病及疑难杂症，特别是冠心病、心肌梗死，冠心病多支病变，冠脉重度狭窄，冠脉支架术后再狭窄，心血管病伴心理性疾病，心脏官能症，各种心律失常，心力衰竭，风心病，扩心病，心肌炎，高血压病，脑梗塞，下肢动脉硬化闭塞症等。
●出诊信息●
医院心血管一科徐惠梅教授出诊安排：周一、周二全天，周四上午。
出诊时间：哈尔滨市香坊区三辅街号（医院）门诊室。
据黑龙江省卫健委通知要求，门诊就诊需
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