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血管硬化是怎么回事预防这样做

来源:风心病治疗 时间:2020-10-15
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血管硬化,也就是我们常说的动脉硬化。这是一种对身体伤害挺大的疾病。

  血管硬化是怎么回事?

  血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化。由于年龄的增长,人的血管就会慢慢出现硬化的现象,只是有的硬化程度比较轻,有的也比较严重,严重的就会引发一些心脑血管疾病,像脑溢血、脑梗塞这些。而这些疾病往往发病后最严重的后果就是导致死亡。

  而且硬化了的血还存在血流量减少,破裂等风险,而且还可能出现动脉夹层,容易一下子动脉就出现破裂而有致命危险。所以,为了防止血管硬化严重,在平时是可以靠一些小细节放缓硬化速度的,来避免出现致命的危险。

  怎么预防动脉硬化?

  一、戒烟。由于在吸烟时,烟草中的尼古丁和一些有害物质会直接刺激到血管运动中枢,并且同时刺激到体内肾上腺素的释放,就很容易引起心跳加快,血管收缩导致血压上升。所以在生活中要避免吸烟和远离吸烟的人,导致让自己吸到二手烟,二手烟的危害比直接吸烟更加严重。

  二、要控制体重。肥胖也是引起血管疾病的原因之一,所以控制体重可以很好的减少一些血管疾病的发生。而最直接控制体重的方法就是控制饮食,保持每天的饮食营养均衡,能够满足身体所需。也不要大量的摄入热量,让自己身体内的热量超过正常值。而且在平时还要少吃一些垃圾食品,像快餐、油炸类等食物。都是容易引发肥胖的。

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