俗话说“十指连心”，意思是十根手指直接连“心”──连到“头脑”部。现代医学研究，已经充分实验证明，经常接受手指尖端的撞击、按压、刺激，对于人体脑部细胞的兴奋、刺激、强化、活络，是肯定有效的。
十只手指是日常生活中运用最多的，无论是握筷吃饭还是开车上路都需要手指的配合，而且手指还存在着很多穴位，都具有一定的养生功能，正确的按摩手指上的这些穴位能够起着很多作用。
尤其是对于现代人来说，每天诸事繁多、压力山大，气血上涌，越想越焦虑，没有什么可宣泄心中的郁结之气。此刻，能得到心境的平和是一件多么奢侈的事。
其实，你的双手就可以帮助到你，实现你的愿望。那么就让我们来看一下，手指上都存在着哪些养生穴位吧！
一、正确的捏指
要想达到手指刺激的养生作用，捏指的手法是极为关键的，不能胡乱一通按压、提捏。
其实，捏指手法极为简单、便利，就是用一手的拇指，与食指或中指，捏住另一只手的指头，在指甲部位，一只一只手指头，上下左右揉搓扭转，力道适中，左右两手手指头轮流，每一只手指，捏指二十次。
可以持续重复，也可以想到就做，家里、办公室、通勤车上等，不受场所限制，随时可做。
二、手上穴位多
人体的经络就像线路，五脏六腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。正确刺激穴位，能在保健方面起到很好的作用。
首先，如果经脉被堵住了，气血就会受阻碍，而体内的五脏六腑也会出现问题，而十二经脉其中有六条都在十只手指上，比如手心上有三条阴经走到大拇指、小拇指以及中指三只手指，而手背上则有三条阳经走到食指、无名指以及小拇指三只手指，对手指进行按摩则是通经活络的一个过程。
其次，手指上连着的经脉都对应着不同的穴位，这些穴位又对应着不同的器官，比如大拇指上的少商穴对应着脾肺，食指上的商阳穴则对应着肠胃，每只手指上都应对着不同的穴位，对手指上的穴位进行按摩，能够调理身体，健康养生。
我们就具体来看看手指上的穴位有哪些保健功能吧~
1、对左手无名指的第三个指节进行按摩，能够有效缓解血管的压力，可以有效预防高血压，像有些高血压患者容易出现头晕的现象，这是由于血压在升高造成的，如果这时候按压这个手指的穴位，头晕的现象则可以得到缓解。
、按摩左手拇指的第二个指节，可以刺激身体分泌出更多的胰岛素，有效消化体内的糖分，达到预防糖尿病的效果。当然，并不是说按摩一下手指就能有效消化糖分，远离糖尿病，而是更需要在日常注意饮食，不要摄入太多糖分。
3、对左手小拇指的第三个指节进行按摩可以有效预防肾虚，起到补肾养阳的作用。这只手指上的穴位非常多，如果经常进行按摩的话，可以起到保养肾脏的作用。
4、两只小拇指外侧对应着很多穴位，其中有一个穴位叫“老眼点”，针对这两只手指的穴位部位进行按摩，可以预防眼部的疾病。如果感觉眼睛疲劳，可以尝试按摩一下这只手指，保护眼部的健康。
5、无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。自我按摩能有效地缓解慢性支气管炎症状，具有很好的治疗作用，保护支气管以及肺部的健康。
6、捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素，改善你的睡眠质量。
7、按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。乳腺增生的临床表现为有乳房胀痛和乳内肿块，预防乳腺增生的方法当然是不生闲气、不生闷气。经常按摩此穴位，让闷气、闲气飘走，女性才更健康更有魅力。
三、找到内关穴
在这么多的穴位中，有一个很特殊的穴位——内关穴，它所属心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功效。
怎样找到它的位置呢？方法很简单，如图所示：
内关穴究竟有什么奇妙之处呢？按揉内关穴，打开内心的结。大家可以观察一下周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。女人在生活工作里最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。
所以大家心情不好的时候不妨点揉15分钟内关穴。那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘！
抑郁在中医上讲属于七情里的忧思，“忧思则气结”，你长时间忧思，气就会聚结。气聚结之后就会阻滞血脉，心脉被阻滞就会心痛，胞宫血脉被阻滞月经就不畅，全身血脉经络轻度阻滞则会全身不适。
由于中医的气是看不见摸不着的，因此西医也检查不出任何病因。有此情况的只需每日～3次，按捏5～10分钟的内关穴，要不了多久，你就会发现这两根肌腱慢慢在分开，那你的“心结”也就快要打开了！
近年来，中医养生成为流行的养生方式，备受欢迎，而对穴位的按摩是中医养生当中的一种方式。每一个穴位都对应着相应的经脉和器官，所以，没事的时候，我们搞不清别的穴位，但可以做简单的手指捏指，一样可以预防疾病~
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