艾灸是中医保健身体过程中十分重要的方式，可以很好的促进健康，其中以足三里而言，就是非常有利于身体保健的部位，对于该部位进行艾灸，有意想不到的好处，为此，也有一句老话这样说：艾灸足三里，等于吃一只老母鸡。
艾灸足三里，等于吃一只老母鸡，到底有没有道理？
家里有人需要滋补，会买来一只老母鸡放在锅上文火慢炖，借助于吃老母鸡、喝老母鸡的汤达到滋补身体。而对该部位进行艾灸，带来的益处，堪比吃老母鸡，这样的说法，并不夸张。
这是因为通过对该部位进行艾灸，将会更好的护理、保健好身体，那么会得到哪些益处呢？
1.常灸足三里可以养生保健
能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治作用。三里之灸能祛病延年，所以古来把三里灸叫做长寿灸。
2、有补益肾气的作用
对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。
3、灸足三里有健步作用
能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、脚气、末稍神经炎等均有防治作用。
4、防治肠胃病
足三里是胃经的穴位，主消化系统。有“肚腹收于三里”之说。对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、赢瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相当有效。但胃酸过多空腹时烧心者，不宜灸足三里，灸其邻近处阳陵泉有良效。
5、一些疑难杂症
头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。
6、其它各种慢性病
如眼疾、视力减退，鼻病、耳病、过敏性疾病都可艾灸足三里穴。
可见，适当的艾灸还是非常好的，当然，在这过程中，一些注意事项是需要大家多重视的，那么需要注意什么呢？
首先，对于胃酸多的人，此时就不要艾灸该部位了，因为在艾灸过程中，会导致胃有一种灼烧的感觉，反而会加重身体不适。
小孩子不要艾灸足三里穴
不管是艾灸还是按摩，足三里穴是一个经常用到的保健养生穴位，尤其是艾灸足三里，具有健运脾阳，温中散寒，补中益气，宣通气机，导气下行，扶正祛邪，疏风化湿的作用。
但是，小孩子是不建议灸足三里穴的。
“小儿忌灸三里，三十外方可灸，不尔反生疾。”——《类经图翼》。
意思是小孩子尽量避免艾灸足三里穴，满三十岁以上方可艾灸，如若不然，容易导致小孩子生病。
“小儿忌灸（三里穴）恐眼目不明。”——《医宗金览》
意思是小孩子尽量避免艾灸足三里穴，如果经常艾灸此穴，可能会导致眼睛视力下降。
为什么呢？因为艾灸足三里有比较强的引气下行的作用。30岁前，特别是小孩子正处于生长期，是生命中的春天，生发之气旺盛，如果经常艾灸足三里，则容易让气下泻，可导致生长迟缓。
如果孩子脾胃虚弱，或脾胃寒湿太重，想用艾灸调理怎么办呢？其实这种情况不是完全不可灸足三里，但应首选脾俞、胃俞、中脘穴位代替足三里。
然后，在艾灸该部位时，一定要控制温度，温度太高的话，或会烫伤皮肤，为此，可以用食指、中指对艾灸的两侧进行感应一下温度。
最后，有些人在艾灸的时候，会出现了晕灸的情况，伴随着头晕、眼花等感觉，此时就不适合再进行艾灸了，应该立刻停止。
上面文章中，描述了在平时对足三里进行艾灸，这样的做法，是有利于健康的，这些好处或会悄悄地找上你。如果你也对该部位进行艾灸，好处将会不请自来。当然，期间的注意事项，也是不能忽视的，一定要提高警惕。
假如你也有艾灸足三里的心得，欢迎留言交流！
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