每个人一生中都会生病，究其原因时总会用“人吃五谷杂粮，哪有不生病的”这句老话来安慰自己。其实，很多疾病都跟饮食无关，而跟它有关：
心
理
因
素
百病生于气
医病先医“心”
《黄帝内经》：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。
现代医学发现：人类80%的疾病都跟心理有关系，心理因素在疾病发展和痊愈过程当中也起重大作用。比如：
心理问题在一些疾病当中还是起主要作用的，这些疾病包括溃疡病、结肠炎、甲状腺机能亢进、糖尿病、类风湿性关节炎以及高血压和支气管哮喘等。
因为人的身与心是密不可分的
心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。
如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。
而人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。
益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，从而使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
糖尿病、高血压、高血脂，这三种病最重要的治疗就是——运动、早睡觉、放松精神，最错的方向就是吃药、吃药、吃药！拥有健康身心
让大病防得住，小病不求人
我们都知道生气不好，不开心不好，但是有时候就是无法控制自己的情绪，特别是有些人越是有病越是不开心，病情就会越发严重，该怎么办才好呢？
3种适合我们的具体方法，中老年朋友都值得学习：
1调理身心传统方法：静坐、太极、站桩这些看似很静态的运动方式，能增加你的稳定性。
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