▲中国医院食疗营养部主任王宜说，古人一般日落后就不吃东西了，但考虑到现代人的作息时间，推荐人们在晚上5~7点间吃晚餐，并尽量保持规律。
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10种病都与晚餐吃太多有关：肥胖，糖尿病，肠癌，尿路结石，高血脂症，高血压，冠心病，脂肪肝，急性胰腺炎，老年痴呆。
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