失眠可能是现代人最常见的亚健康症状了，失眠由于睡眠时间短、入睡困难、睡眠质量下降，导致白天精神状态不佳，难以集中精力，容易出现情绪波动、记忆力下降等表现。
特别是高血压患者对失眠带来的身体影响更加深有体会，失眠甚至短期的低质量睡眠都会导致血压的波动不稳，给高血压患者平稳降压带来了很大的阻碍。
那么，高血压跟失眠之间有什么关联？
有研究表明，失眠会导致高血压的发生。无论是睡眠时间减少还是入睡困难都会使血压升高，失眠是高血压发生的危险因素，高血压的发生与失眠的发生频率及严重程度等因素密切相关。
以上的意思是，你的睡眠质量越差、失眠时间越长，越容易发生高血压病。
那为什么失眠会导致血压的升高呢？
成人睡眠剥夺后，交感神经兴奋性增高，血管收缩而导致血压升高。
另外，失眠可激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，醛固酮分泌增多，加剧水钠潴留从而升高血压。失眠也可能通过损伤血管内皮，促进炎性反应因子分泌，影响血管功能而导致血压升高。
除了失眠会引起血压的升高，殊不知血压升高也能影响睡眠的质量。
高血压患者被告知需终身服药时，易产生焦虑情绪，常因情绪紧张影响睡眠。而持续升高的血压可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促、思绪万千，也会导致入睡困难。
高血压和失眠不仅关系密切，且常相互影响，二者互为不利因素。我们日常应该加强对睡眠的管理，特别是高血压患者，良好的睡眠是维持平稳血压的生活基础。要给自己创造良好的睡眠环境，睡前少接触电子产品，降低神经兴奋性。可以适当做些睡前舒缓放松的伸展运动，促进睡眠。
另外，当失眠长期存在且自行难以调整的时候，要及时寻求专业医生的帮助。在治疗失眠合并其他慢性病方面，中医中药根据个体化辨证论治，有着针对性强、副作用小、效果明显等优势，是治疗失眠合并慢性病的良好选择。
推荐阅读
1、预防春季过敏有妙招
2、心衰患者各类检查提示我们什么，你真的知道吗？
3、什么！！！服用降血压药过程中，还会降出低钾血症？
徐惠梅主任简介
徐惠梅，主任医师，医学博士，二级教授，硕士生导师，国家级著名中医心血管病专家，享受国务院特殊津贴专家，黑龙江省名中医，首届省级“龙江名医”。
全国老中医药专家学术经验继承指导老师，国家中医心血管病重点专科带头人，中华中医药学会心血管病分会名誉副主任委员，中国中药协会心血管药物研究专业委员会副主任委员，世界中医药学会联合会高血压专业委员会常务理事，中国中西医结合学会心血管病专业委员会常务委员，黑龙江省级领军人才梯队带头人，黑龙江省卫生系统突出贡献中青年专家，黑龙江省卫生计生专业技术高层次优秀人才，黑龙江省中医药学会心血管病专业委员会主任委员，黑龙江省中西医结合学会常务理事，黑龙江省中西医结合学会心脏重症分会副会长，黑龙江省医师协会心血管专业委员会常务委员，黑龙江省龙江医派研究会常务理事，黑龙江省中医药科学院冠心病专病研究所所长，心血管科主任。
从事心脑血管等相关疾病临床、科研及教学工作30余年，师从国医大师张琪教授及名老中医郭文勤教授，先后承担国家级课题5项、省部级课题15项，获黑龙江省政府科技进步奖二等奖1项、三等奖4项；黑龙江省中医药科技进步一等奖3项、二等奖2项。结题3项。近年来主编著作3部，副主编著作5部，编委著作9部，发表核心期刊学术论文30余篇。
擅长治疗心脑血管疾病及疑难杂症，特别是冠心病、心肌梗死，冠心病多支病变，冠脉重度狭窄，冠脉支架术后再狭窄，心血管病伴心理性疾病，心脏官能症，各种心律失常，心力衰竭，风心病，扩心病，心肌炎，高血压病，脑梗塞，下肢动脉硬化闭塞症等。
●出诊信息●
医院心血管一科徐惠梅教授出诊安排：周一全天、周二上午，周四上午（哈尔滨市香坊区三辅街号——医院门诊室）、周三上午（哈尔滨香坊区香安街72号门诊综合楼——徐惠梅知名专家工作室室）。
据黑龙江省卫健委通知要求，门诊就诊需
转载请注明：http://www.xiaogou11.net/fxbbszl/11287.html
