惊蛰
惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始。
这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。
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春雷响·万物生“春雷响，万物长"，惊蛰时节正是大好的"九九"艳阳天，气温回升，雨水增多。我国大部分地区平均气温已上升，早已是一派融融春光了。
"春雷惊百虫"，温暖的气候条件利于多种病虫害的发生和蔓延，田间杂草也相继萌发，应及时搞好病虫害防治和中耕除草。
随着气温回升，我们正式迎来春天这样美好的季节，但也是变化无常的季节。在这样的季节里，我们一定要注意那些在春天高发的疾病。那对于春季季节病要如何预防呢？
由于气象要素的多变，在春天常引起许多疾病复发。最为常见的有8类：
冠心病
每年2至4月份是心肌梗死的一个发病高峰期。主要是天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，常使冠心病患者的病情加重或恶化。
风湿性心脏病
主要是由于风湿热反复发作侵犯心脏引起的。常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。研究表明，春天是“风心病”复发率极高的季节。
关节炎
关节炎病人对气象的变化甚为敏感，尤其是早春，气温时高时低，时风时雨，关节炎患者症状明显加重。因此，患者应重视关节及脚部保暖。如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
肾炎
春季是感冒的多发季节，对肾炎患者来说，感冒不仅引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且极易导致肾炎复发。
花粉症
每年春暖花开、艳阳高照时节，总有些人感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不止。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称“花粉症”。
因此，在鲜花盛开、花粉飘香的季节，有过敏体质的人应尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。
哮喘病
病人对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。
精神病
春天是精神病的高发期，每年3至4月份是发病的高峰，即使是老病人也极易复发。因此，春天应特别注意预防。如保证充足的睡眠，遵医嘱正规治疗，发现有情绪异常，应及时就医。
春季皮炎
主要表现为脱屑、瘙痒、干疼等症状，有的表现为红斑丘疹和鳞屑等，还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重，因该症多发生在桃花盛开的季节，故也叫“桃花癣”。
因此，应尽量少晒太阳，不用劣质化妆品，多吃新鲜蔬菜，对易导致过敏的虾蟹等应禁食。
四种体质·养生法惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。在惊蛰节气中向大家重点介绍常见的四种体质的养生方法。
阴虚体质
这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。
养生方法：
①精神调养→阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法。加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，节制性生活。
②环境调摄→阴虚者，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。所以有条件的人，每逢春夏季，可到海边、林区、山区去旅游，休假。住房最好选择居室环境安静，坐北朝南的房子。
③饮食调养→其原则要保阴潜阳，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。
④体育锻炼→不宜过激活动，着重调养肝肾，太极拳是较为合适的运动项目。
阳虚体质这种人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，小便清长，大便时稀，怕寒喜暖
养生方法：
①精神调养→阳气不足的人常表现出情绪不佳，善恐或善悲。这种人要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友。
②环境调摄→阳虚体质的人，适应气候的能力差，冬季要避寒就温，春夏要注意培补阳气。做到“无厌于日”，即在春夏季多晒太阳，每次不得少于十五至二十分钟。这样可大大提高冬季的耐寒能力。
③体育锻炼→阳虚体质的人，春夏秋冬都应加强体育锻炼，可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目。日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法。
④饮食调养→多食壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等，根据“春夏养阳”的原则，特别是在夏日三伏时，每一伏吃一次“附子粥”（附子10克，先煎30分钟，加入粳米克同煮至熟）或羊肉附子汤（附子15克，先煎30分钟，加入焯好的羊肉克，同炖至熟加适量食盐），配合天地旺阳之时，以壮人体阳气之功。
血瘀体质
凡是面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗者多为血瘀体质之人。
养生方法：
①体育锻炼→多做有益于心脏血脉的活动，如交谊舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部都活跃起来的，是有助气血运行的运动项目。
②精神调养→血瘀体质的人多有气郁之证，培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅，经络气血的正常运行，有利于血瘀体质的改变。反之，苦闷、忧郁会加重血瘀倾向。
③饮食调养→常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品（当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮）和肉类褒汤饮用。
痰湿体质形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神卷身重，是痰湿体质人的明显特征。
养生方法：
①环境调摄→在阴雨季节，避免湿邪侵袭；不宜居住在阴冷潮湿的环境里。
②饮食调节→应该多吃健脾利湿；化痰祛湿的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等。少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。
③体育锻炼→痰湿之人，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动，活动量应逐渐增强，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。
医院医院隶属于中美医疗集团，已有60余年建院历史，经过几代人的不懈努力，现已发展成为一家集医疗、科研、教学、预防、康复、保健为一体的医院。
医院住院部17层大楼，开设有：骨科、中西医结合肿瘤科、神经外科、泌尿外科、肝胆外科、妇产科、心血管内科、呼吸内科、消化内科、疼痛康复科、医养结合科、儿科、口腔科、五官科、肛肠科、碎石科、麻醉科、ICU、疼痛康复科、急诊科、皮肤科等40多个临床医技科室，开放床位可扩展张，医院承担成都市东北片区40余万居民医院疑难危重病人诊疗的业务技术指导和对口支援任务。
医院重点科室为骨科、中西医结合肿瘤科。
医院著名骨科专家杨天府教授（主任医师、教授、博士生导师）、医院骨科主任潘显明教授（主任医师、教授、硕士生导师）、秦红照院长（主任医师、骨科专家、医院院长）、杨勇（主任医师、副教授、骨科硕士）、王敏（副主任医师）等领衔的专家团队。
医院骨科现有床位可扩展张，有骨一科、骨二科、骨三科“三驾马车”。诊疗范围包括创伤骨科（上肢、下肢关节骨折，关节周围及骨盆等复杂骨折）、骨关节病（髋、膝关节置换，骨性关节炎、骨质增生等）、脊柱外科（颈椎病、椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱侧弯、颈腰椎骨折、椎体滑脱、脊柱脊髓损伤等）、骨病康复（各类骨伤康复、骨关节病康复等）等。尤其在颈椎病、椎间盘突出、骨关节病等方面有深厚的造诣。为不同情况病友提供更加专业且个体化的治疗服务。现已成为成都市骨科创伤、骨科矫形、骨科疑难杂病诊治中心之一。
科室配备高倍手术显微镜、德国西门子“C”型臂、德国Wolf（狼牌）关节镜和椎间孔镜、骨科手术床、骨科牵引床等大型手术器械。
医院近年来不断引入专业设备。1.5T磁共振、CT机、四维彩超、全自动生化仪、电子肠胃镜、关节镜、狼牌腹腔镜等医疗设备。
医院近年来不断加强专家力量。医院引进知名专家（医院外科主任杜景平教授、医院骨科主任杨天府教授、医院骨科主任潘显明教授、成医院、医院肿瘤科刘源教授，原市二院心内科赵思勤主任、医院妇产科鲁美丽主任等）医院诊疗水平。
医院现有博士、硕士、副高以上职称40余名，学科带头人15名，其中担任省市级各专业学会委员的专家8名。形成了以骨科、中西医结合科（肿瘤）、神经外科、泌尿外科、肝胆外科、妇产科为重点的优势学科。
为响应卫计委号召，根据目前成都老龄化趋势，我院还开展了医养结合科，专业贴心化服务，满足多样化需求。
医院现已成为医院。
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