/07/02
夏季护心
从今日起
吉心
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我们都知道冬季寒冷会使心脏负担增大，同时冬季人体免疫力下降易导致呼吸道感染诱发心脏病。因此心脏病患者都对冬季格外重视，可是你们知道吗？夏季同样是心脏病的高发期。
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夏季高发，
四大原因。
四大原因：高温天气；大量排汗；闷；睡眠质量下降。
高温天气：炎热的天气会使心跳加快，在一般情况下，健康人的心脏跳动为75次/分，但是当天气炎热时，心跳会加快甚至超过次/分。正常人的代谢可以适应这种变化而对心脏病患者来说这是极大的负担，有可能会引发心力衰竭。
大量排汗：排汗是人体自我调节体温的一种保护手段，可是夏天炎热，大量的排汗可以起电解质紊乱，从而使心脏跳动的强弱快慢发生剧烈变化。
夏季闷热：闷热的天气，病人容易急躁，植物神经紊乱容易引发心律失常。
睡眠质量下降：天气炎热，昼长夜短，本身患有心脏病的患者睡眠质量就不好，夏季将会更加难熬，而缺乏休息的患者将更容易发病。
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如何防范，
八大禁忌。
熟记八禁，安稳度夏
一禁大量喝水
随着天气越来越炎热，水的摄入必然会增加，但是心脏病人却不能大量喝水，否则会加重病情。
原因：水进入人体后，在肠内被大量吸收，使血液变稀，血量增加，心脏的工作量也会相应增加。这对正常人来说算不了什么，但对有心脏病的人来说，心脏难于承受这样的负担，反而会加重病情。
二禁猛喝冷饮
夏季贪凉是我们共有的特性，可你们知道吗，猛喝冰凉饮料来降温是主动去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。
只要饮用3杯以上冰水，心电图几乎都会有变化。临床上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗塞的例子很多，因此，心脏病人千万不要猛喝冷饮。
三禁贪吃西瓜
一入夏天，西瓜就成为我们最常食用的水果，然而风心病患者却必须克制自己贪吃的欲望。风湿性心脏病（简称风心病）患者大吃特吃西瓜，容易出现水肿。水肿正是心脏负担过重的一种表现。
风心病患者心脏功能不好，摄入太多水分会增加血液容量，加重心血管的压力，从而加重心脏负担，严重时会引起心力衰竭等严重后果。
四禁豪饮啤酒
适度的饮用一些酒会起到一定的预防心脏病的效果，可对于已经患有心脏病的人或有心脏病症状的人来说，短时间内饮用大量啤酒，会导致心脏病的急性发作，严重的可以导致猝死。
原因：大量液体快速进入人体，会在突然间加重心脏负担。此外，经常大量饮用啤酒，人的心脏受到酒精的持续损害会导致心脏肥厚，容易诱发心力衰竭等心脏疾病。
成人每次饮用～毫升较为适宜。每次饮用量不宜超过毫升(不足一易拉罐量)，一天不超过毫升(一瓶啤酒量)。而且喝啤酒时要一口一口地喝，切忌豪饮。
五禁过度吹空调
还记得每年夏天我们都会调侃的空调之父吗？虽然空调的发明拯救了大多数人的夏天，可对于心脏病患者来说，空调很伤“心”。
夏季过度吹空调容易引发多种心脏病。空调室内外温差大，易引发冠心病；空调室内空气浑浊，易引发心力衰竭；过度吹空调易导致风寒感冒，引发风湿性心脏病；患有高血压的人长时间吹空调，容易引起血管剧烈收缩，引发心绞痛和心律失常等症状……。
六禁晨练或剧烈运动
锻炼需要持之以恒，但是也有季节性的时间调整。心脏不好的人夏季不宜晨练，最好在晚饭后一小时再锻炼。另外，心脏病人也不宜剧烈运动，可做一些中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。
七禁去高原或上高山旅行
海拔每上升0米，气温下降6摄氏度。赶上暑假，高考结束，很多家长会选择带孩子出去旅游放松，而为躲避炎热，多会选择到山区旅行。而患有高血压病、肺心病、冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等心脏病的人，切不可去高原或上高山旅行。
原因：高原或高山上的空气中缺氧，特别是高原，一般人去也会感觉胸闷、气短，患有高血压或心脏病的人更是会感到力不从心，很容易诱发心脏病。加上救援设施缺乏，更容易导致心血管意外事件的发生。
八禁焦躁烦闷
据调查，急性心肌梗塞的发作诱因中，情绪激动所占比例为第一位。夏季气温高，人们的情绪很容易变得焦躁、不稳定，普通人还罢了，心脑血管病患者就要小心了。
预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定，淡泊宁静，所以再热您也得“戒焦戒躁”
吉心对你说??
再好的知识也不如健康的身体
安农忙已过，夏季炎热。
还不到吉心工程免费申请救助吗？
吉心工程--
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吉心工程
爱心献给心脏病人
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